6大减肥秘方，让你苗条动人 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱 2.中餐一碗饭 菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬…
本人觉得减肥要有针对性，如果吃减肥药或什么减肥之类的茶也是没有什么作用的，这类减肥物品电视购物频道广告多得是，效果夸大，如果效果肯定的话，那还做什么运动，毕竟是吃下肚子的东西，弄不好还有副作用呢！世界上最快最有效的减肥方法是仰…
想减么 少吃东西 每次饿都吃苹果 吃到饱为止 除了苹果什么都不吃 三天就会瘦 但估计会反弹 但你既然说是速度狂快~~ 但最好的还是劳逸结合的 适量的运动 少吃垃圾食物 还有最重要的是 坚持！！！
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:. 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白…
?减肥对于爱美女性来说并不是一个陌生的话题，爱美女性都希望通过减肥的方法让自己变得更加的苗条性感一些，改善自己的形象，但是现代减肥的方法有很多种，那么呢?专家介绍，女人吸脂减肥是现代最快最有效的减肥方法，一般来说，身体任何部位肥…
你好，本人专业研究营养学10多年，减肥没有很快和非常快之说，因为人体的体重有个平衡点的问题，如果您现在很胖，说明已经有了一段时间的积累成目前这样的状况，如果您想减肥，毅力是最重要的，简单说，就是要改变您目前的饮食结构和作息时间。…
1.运动 想减肥的MM请记住一句话：能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着，能躺着绝不睡着。国外研究显示，一天站5个小时，可以减少糖尿并高血压等病的发病率，甚至有国家上课都采用学生站着的方式，想想吧，你还能坐的住吗？ 多走动永远比坐着好。但是…
