运动之后马上喝水肯定不能达到减脂的效果，运动之后身体需要代谢一段时间一下子喝水，那么代谢就会受到阻碍，那么对身体是很不好的。
晚上运动完喝很多水不会影响减肥。 运动后半小时左右可以慢慢喝点水，最好在运动前补充够水分，运动后半小时内最好不要喝水 。肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal…
没有。 那么为什么要等一会再喝呢？ 运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在…
~~每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
跑完步立即喝水，对于减肥是没有什么影响的，因为你减肥减的是脂肪，喝水也不会导致脂肪的增多，但是不建议立即过猛的喝水，因为有可能会刺激到消化道 建议你在运动之后的饮水最好少量多次 剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速…
剧烈运动大量流汗的时候就要注意补水 喝水要少些 不要过急过多 建议喝些温水 剧烈运动之后不建议马上喝水 要稍适休息之后再喝水 也不能急 喝水是不会影响减肥的
no, but if you have much water when you sport it would bad effect on your health.
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3…
