黄瓜无论是生吃、拌凉菜吃、炒着吃，都有一定的减肥效果。黄瓜当中含有丰富的维生素C、B、D、E等，同时还有黄酵素，对于燃脂、改善体质有很大的帮助，所以平时可以多吃黄瓜，有帮助减肥的作用。但是一次性不要吃太多，因为吃太多以后容易造成胃…
带皮吃生黄瓜 黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜是精华所在，而且黄瓜的营养优势是主要来源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的，能起到排毒，清肠的功效。因此在用黄瓜减肥时，最好是能连皮一起吃黄瓜，可以加快排毒减肥的进程，减肥效果会更强…
告诉你把,不是吃黄瓜就可以减肥的,给你个建议,你吗晚上的时候不要吃的那么多饭,明白吗
吃黄瓜达到好的减肥效果是生吃生吃黄瓜一定带皮吃一定要用盐水洗净能够清洗消毒申均质可尤其能排毒清肠养颜，但一定要吃新鲜的黄瓜，而不是吃蔫黄瓜，因为蔫儿黄瓜含盐反而会引起发胖。
吃黄瓜的确可以减肥，还可以美容。吃时应该是生吃，如果是自己种的，没打农药的，就不要削皮，但如果是外面买的，最好削皮
生吃黄瓜或者凉拌，营养就不会流失掉。我吃黄瓜都只是洗洗，她们经常会削了皮再吃，我觉得很多水果蔬菜的皮都有很高的营养，那样吃营养就不全面了。
