1、酸奶减肥的话最好选脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶，譬如草莓、黄桃等等口味的，这些虽然是暖奶，但本身糖分很高，不利于减肥。具体的脱脂酸奶牌子包括三元、光明（低脂）、伊利、蒙…
减肥最有效的是跑步！真的！我原来189斤的 经过45天不懈的努力终于瘦到165斤了 哈哈哈哈瘦了24斤 平均一个月下来能瘦13斤那样吧！呵呵 下面我仔细说说我的减肥方法！我是一个学生！每天下午5点放学 回到家5.05分 然后就曲跑步 呵呵 我家前边有座…
喝酸奶有利于胃肠道，可以提高消化能力。对减肥有辅助作用。含有益生菌而且添加剂越少的酸奶越好。含有益生菌的酸奶需要冷藏一般超市冷柜有。买酸奶时看看配料表，添加剂越少越好。三元有无添加剂酸奶，别的品牌也有无添加剂的
可以选择一些低脂酸奶，在饭后2小时喝对于减肥是很有作用的。 不管自身饮食是怎样的 想要减肥就是需要运动的。 同时也可以通过（稼瑾红痩身记）来正确健康的减肥。
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减肥和任何牌子的酸奶都可以，因为酸奶可以促进胃肠蠕动的，吃东西往外排见得多，吸收的少。
酸奶是一种很常见的食物，更是很多人的“减肥法宝”，它是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富。 酸奶是一种营养价值非常高的奶制品，它提供了大量的蛋白质、钙、磷、钾、锌、维生素b – 12、核黄素和泛酸。而且燃烧脂肪的重要元素——B族维…
