原地跳跃可以减肥。 1、每跳跃10分钟就可以消耗100卡路里。尤其是那些希望减少腰部、腹部、臀部的脂肪尤其有针对性，也有利于增强腰部的柔韧性。经常进行跳跃性锻炼，体内可以得到保健性的振荡按摩，增强体质也增进了身体健康程度。 2、有关研究…
原地跳 这是最简洁的运动方法了,不需要任何工具,也不浪费地方,在家开着音乐不停的跳30分钟左右,坚持一个月会有很好的减肥效果。
能!但是比较慢!最好是做俯卧撑 和仰卧起坐来得快!纠其原因还是控制一下饮食
抬起脚跟，每天用脚尖在屋里来回走十趟，如果坚持不了，可以查一查五禽戏学学，原地跳解决不了问题
有腹肌？看来是男的。。不建议你用这种方法，对你的膝盖伤害太大，推荐你个好方法，游泳，健康减肥而且不伤害身体，望采纳
可以的,欧美那边就有这样的减肥法,还可以节省空间。 建议跳一段,休息一会,运动的时间循序渐进比较好 本人163,体重110,想在两个月减到90,每天200个深蹲,100个仰卧起坐。 500个原地跳,然后解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药…
有用。 不过消耗的比有绳子的少。 因为用绳子的话你胳膊用力比较多，而且每下都均匀，不用绳子做不到这样，但是，其实你这个方法完全可行，或许你觉得自身可以做到的情况下加点时间，长期坚持下去一样有效果的。
跳绳有绳的参与，就会想法不让脚绊到绳，这样就锻炼了脚的灵活和身体的协调性。而没有绳的原地跳，即使你做跳绳的手脚动作，没有真正的绳子，达不到锻炼协调能力的效果。
应该可以吧，虽然我没试过，但是前几天中央10介绍了一个减肥达人，就是用一边看电视一边原地跑的方法减了100多斤，建议你上网搜“减肥达人赵奕然”，看看相关的视频，maybe有帮助
