减肥后期掉称越来越慢是很正常的现象，在减肥初期身体脂肪比例相对较高，通过减肥可以快速的燃烧脂肪，为身体代谢提供能量，从而达到理想的减肥效果。后期脂肪比例越来越低，燃烧的速度会逐渐减慢，所以会出现减肥越来越慢的现象。如果想要加快…
继续坚持，就一定能见效！不是不吃就一定能减肥，少吃 适量的运动就行。不用把自己逼的那么苦，建议晚饭吃西瓜或其他水果不要吃饭，即使吃饭，吃菜喝汤，但不要吃饭。总之，少食，少睡，适当运动，坚持不懈，就一定能成功！加油！！！*-*
理论上，根据运动减肥的原理，只要保持每天的热量消耗，减肥速度是可以维持在一个稳定的状态。但实际上，很多人感觉运动减肥的后期，效果和速度似乎并不是那么理想。导致减肥速度放缓的原因通常有以下2种可能： （1）机体对运动的适应性 由于不…
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到…
1 科学减肥 1.1 科学药物调理计划 现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先…
最好的方法，可以利用现在的天气去游泳，全身减肥，都可以瘦，最重要的是减肥效果肯定好，而且健康晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果，平时少吃点油腻高热量食物，多注意也有帮助…
对于想要减肥的人士来说，通常情况下，在前几天的时候，减肥瘦下来的速度是非常的快速的，但是一旦过了那个期间之后，我们减肥的速度就要慢一些，其实这些都是非常的正常的。 因此，我有以下几点想要分享： 1、适应 当我们的身体已经适应了我们…
加大力量训练，加强训练力度，特别是全身大肌群的训练力度。减少谷物、高能量食物摄入（最重要）。保证8个小时睡眠，按时睡觉吃饭。
我的情况和你一样。 和你体重基数，身高，性别等都差不多。我遇到了这种情形，太明显了。 上周 周六周日两天里，有运动，跑步加拉伸30分钟左右，饮食基本无油盐以蔬菜水果为主，两天体重下降0.4kg； 周一一天，饮食和周六日没差，休息一天未运动…
问题分析： 你好， 你现在的情况不用担心，是要慢慢减的，多吃青菜水果的。 意见建议： 建议你避免吃辛辣油腻的食物的，适当的运动的，祝你生活愉快的。
