我之前在健身房的时候，看人家穿过那种降体服。然后我也仔细研究过，我认为减肥的效果是有，但并不卓著，相对于对身体的损耗，我认为降体服的优势并不那么明显。 觉得最主要的一个目的是控制发热，它相当于在你的身上加上一层紧固的保鲜膜，那么…
日常生活中，运动衣就该选择舒适透气的纯棉服装，这也是多数人的共识。殊不知，纯棉质地的衣服只能吸汗但并不透气，所以，并不适宜运动减肥时穿着。最佳的选择应该是那些透气性相对较好的衣服，如聚丙烯材质的服装等。纯棉内衣吸汗固然不假，但…
慢跑就已经有用，穿什么衣服没用。
不科学这样
你有那么高 并不胖埃 要减肥还是从嘴巴开始吧，穿什么衣服能减肥真的是太假了，而且伤身体埃适当的控制饮食绝对比你穿哪个控体重服效果好。
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。 减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。 先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食…
不知是不是无氧运动，但是我试过，效果的确不错。不过你最好同时勤洗澡，否则有的人会过敏。
根本不管用。 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到…
