吃生菜有助于减肥。 生菜含有大量的水分，含水量高达95%以上，而每一百克生菜所含的热量仅15千卡，吃多了也不用担心发胖。生菜的营养素种类比较全面，饱腹感比较强，适当多吃些生菜来减肥可以避免节食减肥的饥饿感和营养素缺乏，以因此非常适合…
蔬果吃了有益于身体健康，但是减肥不能光吃生菜！推荐正常饮食，配合喝苦瓜汁，效果是事半功倍的！苦瓜中的苦瓜素可以吸收多余的脂肪和含量高的糖而这些是发胖的原因，而苦瓜可以有效化解；苦瓜是说有蔬菜中含维生素C最高的，比西红柿高好几倍，…
吃黄瓜真的可以减肥，我妈妈吃了两个星期减了好大一圈呢。还有我自己用的是吃苦瓜的方法，这个效果更明显，但难吃的很，我还是坚持了下来，二十天，估计差不多十斤吧，如果想快速的减，就用这个方法吧。
生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故常吃能减肥。 生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收；能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，预防胆结石和胆囊炎。还有血液消毒和利尿作用，并能消除肠内毒素，…
生菜生吃能减肥吗？生菜生吃，能不能减肥这个不清楚，但是生菜给它搁水煮熟了吃，我觉得还很还是很好的
减肥：因为膳食纤维含量的增多，从而加强了我们肠胃的蠕动，促进了身体的新陈代谢，所以间接的起到了减肥的作用。
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。生菜的营养价值1. 生菜中膳…
应该可以吧！最好的减肥方法是少吃多动，还有就适当的吃，也许你会问怎么个适当吃呢？我个人觉得早上是一定要吃的，一天最注重的就早上了，如果你早上不吃，一天下来会很没有精神，早上不管你怎么吃，都不会发胖的，中午吃的七分饱就对了，晚上…
