主要还是要多做运动才行 方法一：远离垃圾食品 多吃流食 一些油炸食品，热量高的食品往往都是肥胖的根源，但是也是许多人都抵挡不住它的诱惑，明明知道多吃会让自己体重增加，但是就是管不住自己的嘴。如果下定决心要减肥的话，那么一定要原理这…
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的…
身健体 游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力…
身健体 游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力…
主要还是要多做运动才行 方法一：远离垃圾食品 多吃流食 一些油炸食品，热量高的食品往往都是肥胖的根源，但是也是许多人都抵挡不住它的诱惑，明明知道多吃会让自己体重增加，但是就是管不住自己的嘴。如果下定决心要减肥的话，那么一定要原理这…
要注意健康呀` ` ` 减肥要慢慢来。 刚开始要慢慢的来，给身体一个适应的过程，不然，身体会闹事的 呵呵` ` ` 给你推荐2个健康的办法，不要心急，坚持就是胜利。 1 。早上一定要吃并要有营养，一杯奶和一个鸡蛋是不能少的！ 中午和晚饭吃饭前吃一…
指导意见： 你好，根据你说的情况是可以给予减肥治疗的，你可以到医院给予复查处理的
