这是胡扯，如果你游泳只是在池子里泡着，这个说法还有一点道理，人运动会产生大量的热，因温度对脂肪的刺激微乎其微。 事实上，游泳是最好的减肥运动，每小时消耗是慢跑，自行车等的两倍还多，并且适合不适合用其他运动的高度肥胖人群。 并且，… 这里向你介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。 前面介绍的发达肌肉法，属于动力性练习，即在锻炼时，肌肉收缩与放松交替进行，肢体在空间发生位移… 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
