相比之下无糖酸奶的热量更低一点，更适合减肥的时候喝，我健身的时候基本都喝无糖的，尤其钟爱简爱无糖酸奶，原因很简单，口感一点都不酸涩，产品奶香浓郁，回味还有点回甘！跟一般的无糖酸奶是两个级别的！Hah~
告诉你一个最简单的方法识别减脂时，你该喝什么酸奶。市面上所有瓶面上带“风味”两字的都是加入过口味或带糖的酸奶。一般来说这种酸奶相对热量都比较高。不加风味两字，或原味的吃起来没甜感的，只有酸味很淡。这才是真正的或，糖含量比较低的酸…
营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。 专门从事食品研究的吕教授指出，许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上，所谓无糖即指不含蔗糖。但没有蔗糖并不等于不含糖，如有的无糖食本身是用粮食做成的，粮食是一种多糖类…
推荐题主喝无糖的吧，低脂的效果不见得多么好。简爱0添加裸酸奶，不含蔗糖、甜味剂、糖代物等外源性糖分，100%新鲜生牛乳加乳酸菌制作，而且没有添加剂，口感也比一般的酸奶更好，之前减肥的时候吃的东西都是一些清汤寡水，能喝到好喝的酸奶真的…
低脂比较重要…糖分能为大脑思考提供能量…提高记忆力…而减肥来说…消耗脂肪就是目的…所以相对而言低脂比较重要…
不要被骗了，下面的这些食物，只是被标上了健康食品的标签，事实并非如此。让我们一起来看看这些面具之下的真面目吧！ 1. 无脂酸奶 很多减脂的小伙伴看到“无脂”两个字就挤破头想要买上几瓶。你可以根据自己的目标来安排酸奶的补充，但是这种号称…
其实低脂酸奶并不是最适合在减肥的时候喝的，热量还是属于比较多的。我的推荐是简爱无糖裸酸奶，目前市面上无糖酸奶比较少，简爱0添加裸酸奶剔除了99%的酸奶中都含有的蔗糖、甜味剂、糖代物等外源性糖分，只有生牛乳，乳酸菌，100%的鲜奶制作，…
现在市面上有很多瘦身的产品，打着不减肥不节食的名号就能够瘦身。比如奶昔或者是其他的药物，都说这些食物是健康的，对身体没有任何的伤害，使用以后也不会反弹，其实我从来不相信这些瘦身产品。 虽然那些瘦身产品都说的是无脂肪无糖食物，吃了…
无糖的更利于减肥，碳水化合物会直接被人体全部吸收，多余的碳水化合物会变成脂肪，而脂肪在人体的吸收的比例较校尤其胆汁分泌不多的人脂肪是不会被消化的。不过话又说回来了最好吃一些含脂肪较少的肉类，象鱼虾、海鲜、鸡肉、火鸡肉、牛肉、瘦…
燕麦： 燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养 可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥后营养不良的状况,虽然加了牛奶热量变高,但是乳制品会帮助你消耗脂肪,不但不会胖,反而越吃越瘦.但这里的乳制品不…
