暴走减肥的效果：我推算过1公里消耗70卡路里。也就是说走100公里消耗7000卡路里。也就是1公斤脂肪。不用怀疑，就是纯粹的脂肪。 暴走的量：按一星期最少100公里的量来走，如果星期1-5走的比较少，星期6，7就补足， 一次 暴走的时间：能走多长走…
暴走，随时随地不受场地人员限制，只受天气影响。 缺点运动量较小，需要长时间走才能达到减肥目的。 在上海我基本靠暴走来减肥。 暴走的量：按一星期最少100公里的量来走，如果星期1-5走的比较少，星期6，7就补足， 一次暴走的时间：能走多长走…
她说：但还是有很多商场暴走族身为母亲，让我们没想到的是，有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。1956年美国第一家全封闭式的购物中心Stockdale在明尼苏达开张，掀起了在商场暴走的潮流。当地医生建议心脏病人在这家商…
她说：但还是有很多商场暴走族身为母亲，让我们没想到的是，有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。 1956年美国第一家全封闭式的购物中心Stockdale在明尼苏达开张，掀起了在商场暴走的潮流。当地医生建议心脏病人在这家…
一位暴走减肥者的经验贴(转载) 暴走，随时随地不受场地人员限制，只受天气影响。 缺点运动量较小，需要长时间走才能达到减肥目的。 在上海我基本靠暴走来减肥。 暴走的量:按一星期最少100公里的量来走，如果星期1-5走的比较少，星期6，7就补足，…
适当暴走是可以减肥的。因为暴走你的身体得到了全身锻炼，脂肪在不断的燃烧，一定要记住要及时饮水，避免暴走引起脱水。
一位暴走减肥者的经验贴(转载)暴走，随时随地不受场地人员限制，只受天气影响。缺点运动量较小，需要长时间走才能达到减肥目的。 在上海我基本靠暴走来减肥。 暴走的量:按一星期最少100公里的量来走，如果星期1-5走的比较少，星期6，7就补足， …
暴走，随时随地不受场地人员限制，只受天气影响。 缺点运动量较小，需要长时间走才能达到减肥目的。 在上海我基本靠暴走来减肥。 暴走的量:按一星期最少100公里的量来走，如果星期1-5走的比较少，星期6，7就补足， 一次暴走的时间:能走多长走多…
暴走运动量较小，需要长时间走才能达到减肥目的。暴走减肥需要注意以下几点： 1：暴走的量:按一星期最少100公里的量来走，如果星期1-5走的比较少，星期6，7就补足， 2：一次暴走的时间:能走多长走多长，人体脂肪消耗是40分钟后才在有氧运动中占…
您好，饭后不宜马上剧烈活动，一般要在饭后一小时比较好，饭后快速的走路一小时可以消耗身上的脂肪，起到减肥作用，但是对于腰部，腹部的脂肪效果不明显。 指导意见： 您好，要想减掉腰部和腹部多余的脂肪，必需做一些使腰部和腹部肌肉收缩紧张…
