你的基本情况说一下才好判断。体重。年龄。有没有伤病，运动基础，现在体重，
任何方法都能起到效果，主要是坚持，锻炼的时间要够半个小时才能起到减肥的作用。,先将左腿或右腿踩上踏步机，再将另一支腿踏上去，随着踏步机的“踏步节奏”左右摇摆，手臂则可像跑步的姿势、左右旋转、上下前后摇动等姿势，伴着腰部扭动，达到全…
1、踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部，实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，塑造完美的下半身曲线。 2、进行踏步运动，可锻炼平时不常动到的地方，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等等。 3、结合扭腰机与踏步机的功能，在相同的运动…
当然有用了。不然那么多人用。 就是模拟跑步呗。 毕竟在外面跑也不是很安全。 只要每天坚持四十分钟以上的话。是可以减肥的。 具体借鉴“稼瑾红的廋shen笔记”来了解。
踏板机可以瘦腿和腰间的赘肉，而快走是全身运动。看你需要减肥呢？还是健身。我觉得快走对女孩子最好，因为腿上不会长肌肉。
兰溪路968号真如社区中心二楼 那有健身房一家，比较不错 想减肥的话可以过去问问，想要好效果过去找 李关旺
这个不是很明显，一下是我推荐的减肥方法。 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每…
可以啊，这也是运动，只要你别比平时吃得多就可以的。 优点是：不占地儿，不挑场地，简单方便。 缺点是：方式有点单调枯燥。 减肥只能是：管住嘴，迈开腿！！ 唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
是有用的，因为它主要是你没有时间和空间锻炼身体，所以只是在小空间里使用，增大你的运动量，增加脂肪燃烧，你要制定科学的饮食方式和运动标准，然后坚持坚持再坚持，你就能看到效果，中间不要间断，每天称重，自己做体重记录，定下周期看结果…
