服用一些减肥的药物，条件允许的话坚持户外有氧运动，比如爬山，游泳，跳舞。不方便的话就买个振动仪，每天绑在腰上腿上运动一下，几个月就有效果了。不怕苦的话，我建议你全身心投入工作，劳心劳力才是塑身之王道。
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国…
看来上面的这几位不是胖人呀，都是些长篇大论，不是自己的经验， 我也想减肥，也减的差不多了，坚持下来我现在已经减了24斤了。 下面我写一下自己的方法，只供参考 1.早晨上班我都是跑着去的，速度也不是很快，到身体发热为止，最好是起床早一点…
主要是以下几个方面来减肥：1控制饮食，严格控制饭量 2 适度运动，3精神调节，专注于某些事情 ，适度紧张，生活有节奏感 4 睡眠要有规律，适度，不宜太多 5综合控制，并有亲朋好友合作减肥，效果比较好
减肥方法很多啊 关键是看你自己的了。有人用节食，用人用跑步还有人用药物。这些方法我都试过了。节食太难受了，对身体也不好。跑步要有毅力不是一天两天就能瘦的埃我最后用的是减肥药，就是那个叫维欧美减肥胶囊 ，现在网上都卖疯了，瘦的可快…
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜. 这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用. 这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！ 又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
我是这样减肥的！ 在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！…
