这算是你减肥成功了，虽然你整体没有变，但是你确实是轻了，所以也算是成功。再坚持一下，可能就会整体瘦下来。
企业回肥胖的分类很多，需要看是什么原因导致的肥胖，进行对症治疗才有效果，不同的人有不同的减肥方法，减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”。首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最…
节食减肥一开始减下去的是身体里的水分，所以体重变了……能不能真的瘦下来就要看你坚持多久了。节食减肥对身体危害比较大，建议还是合理饮食加上锻炼…… 合理饮食就要多吃蔬菜水果，多喝酸奶（百度上有各种合理饮食减肥法的三餐计划） 锻炼建议快…
什么是真正健康有效的减肥 大部分人减肥都会陷入一个误区——体重轻了就是瘦了。真的那么简单吗？当然不是。这篇文章告诉你什么是真正健康有效的减肥！ 一、减重≠减脂 为什么有时候体重减了，身材却没有变化呢？减重真的等于减脂吗？NONONO！减重…
脂肪是可以自己代谢的，主要的代谢渠道是由淋巴系统进入血液，再由新陈代谢排出体外。而且脂肪的代谢与糖分的代谢也是有联系的，在糖分供给充足的时候，糖分是可以转化为脂肪的。而当糖分供给不足时，脂肪也可以替代糖分进行能量供应。由此可见…
是可以的。主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动
不知道你是男是女，反正爬山爬楼梯都可以减脂但是涨肌肉是避免不了的，不过这样可以让臀部更翘（滑稽）
看体重的。一般人都是这个月瘦了几斤，而不会有人说这个月腰围是多少什么的。
减肥其实吃一些减肥药，对身体是不怎么好的，可以尝试一下，控制一下自己的饮食，跟运动结合，这种比较健康的方式去减肥，比如刚开始先少量的减少自己的饮食，重新合理的做一个健康的饮食结构，让自己开始摄入足够的蛋白质，果蔬VC等等，所有的…
完全有可能的，围度减小了才是真正的减肥，因为同样分量的脂肪和肌肉，脂肪体积要大的多，脂肪在身上，不太压秤，却很占地方，你围度减小了，减的是脂肪，说明你真的是在减肥，而不是减重！
这个问题很简单，一直情况可能是你的脂肪量降低，但是肌肉量增加，但是体重可能上下浮动不大或不变 另外一种情况，就是你通过减肥，是全身各部分的比例更加协调，这样也会使你人看起更瘦一些，说起来这仅仅是视觉对比的结果
