呵 给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的 这是我们营养学老师教的哦 连续三天不吃一颗饭 包括早饭 只吃蔬菜和水果 你可以买什么黄瓜啊 苹果啊 西红柿啊 等等就是不能吃饭哦 我们有同学不信专门还试了 结果的确如老师所说 那样做会瘦 2到三…
减肥药最好不要吃，很伤身体的，俗话讲是药三分毒，这种东西也不一定有效，会反弹，想要减肥，那你就要做到管住嘴迈开腿，这样肯定能达到你满意的效果。
以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会： 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点…
生命在于运动，所以我的建议是多运动，适当节食，管住自己的嘴。千万别吃药，是药三分毒，而且吃药减肥，当时是减肥了，过后就又反弹了，还不定损坏你的什么器官。我给你个减肥小方吧：红小豆，绿豆各100克，山楂6粒，红枣10粒煮粥，分早晚二次…
喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝…
你多高多少斤啊？ 我妹妹学跳舞的 她暑假的时候吃的安必信纤丽莱多维代餐 效果还是可以的 基本上又恢复到原来骨干的造型了， 但是也要以后自己保持的 叫减肥药都是很伤身体的 吃点辅助类的东西达到效果就好了 可不能多吃啊 她吃的时候其实就是靠…
要不能乱吃。 想瘦下来，注意下面几点： 早睡早起。不超过10点 不要吃夜宵。晚饭时间不要太晚 早起适当运动，到微微出汗即可 饮食清淡。 具体看看[池婷轻体]！
意见建议： 营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。
