深蹲对男性来说好处多多。深蹲不仅仅可以增长男性全身肌肉，而且还可以帮助男性燃烧脂肪，特别是减少腿部和腹部的脂肪。同时深蹲还可以增加男性的弹跳能力，提高男性的性能力，促进雄性激素分泌。
1、提高性能力 深蹲能够有效的促进身体雄性激素的分泌，可以有效提高男性性能力。 2、增长全身肌肉 深蹲可以有效的增长全身肌肉，对于想要练出身体肌肉的男士们来说，负重深蹲是一个不错的运动。 3、促进血液循环 深蹲可以促进肌肉内部的血液循…
蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式，深蹲也像是一门文化，从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围。另一个角度讲，如果你想知道一个多年训练的人或一个私人教练的专业程度如何，问问他深蹲怎么练。 那么…
我觉得深蹲是有减肥作用的，起码是可以瘦大腿。但一定要长期坚持才可能有效，不要指望练三天两早晨就会见到效果，一定要持之以恒。
蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式，深蹲也像是一门文化，从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围。另一个角度讲，如果你想知道一个多年训练的人或一个私人教练的专业程度如何，问问他深蹲怎么练。 那么…
蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式，深蹲也像是一门文化，从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围。另一个角度讲，如果你想知道一个多年训练的人或一个私人教练的专业程度如何，问问他深蹲怎么练。 那么…
您好，很高兴为您解答。深蹲是可以减肥的，但是需要长期坚持，主要是平时少吃主食，多吃些叶类蔬菜代替部分主食，平时多运动，对减肥是有好处的。月经期最好是不要减肥，避免导致身体更加虚弱。平时不要吃过于油腻的食物和甜食，不要吃得太饱，…
深蹲的话可以起到减肥的一个效果，也可以锻炼大腿内侧的肌肉，这都是非常好的。
1、缓解膝盖问题2、增长全身肌肉3、提高全身力量4、提高身体爆发力5、提高身体弹跳力6、强健心肺功能7、延缓衰老速度8.方便日常劳动
