前文说到过，冬季运动适合比较“短小精悍”型的，那么我们就需要用更高效的方式来进行减脂。这里推荐的是短时有氧 高强度间歇（HIIT）的方式。 下面是一个训练示例。 10分钟热身 15分钟慢跑 30秒快速俯卧撑 15秒休息 30秒快速高抬腿 15秒休息 30秒…
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国…
冬季容易变胖的原因： 冬季比夏季容易肥胖有四大原因：食欲增加，睡眠增多，代谢下降，运动减少，即“两增两减”。 冬季气温下降，你的皮肤血管收缩，胃肠供血增强，使食欲增加。冬夜慢长，睡眠增加。细胞在37摄氏度时，酶的活动和代谢最为活跃。…
控制饮食,还有就是适当的运动,其实冬天是最容易减肥的了,因为天气寒冷,可以帮你消耗热量,很多人觉得冬天冷,就喜欢吃很多东西,结果就要长胖!!
你好，相对来说，冬天消耗的热量更多，夏天消耗的热量少，按道理，冬天比较好减肥，但其实并不是，反倒大家都是在冬天发胖的，因为冬天天气寒冷，大家都不愿意出来运动了，消耗的少，肯定就会发胖了。 夏天减肥运动的最佳时间是早上9点之前和太…
冬季容易变胖的原因： 冬季比夏季容易肥胖有四大原因：食欲增加，睡眠增多，代谢下降，运动减少，即“两增两减”。 冬季气温下降，你的皮肤血管收缩，胃肠供血增强，使食欲增加。冬夜慢长，睡眠增加。细胞在37摄氏度时，酶的活动和代谢最为活跃。…
我的减肥经历很多，比如吃减肥药、喝肠清茶、针灸、经络推拿点空我通通都试过。供你借鉴。 （1）减肥药的效果 只能是短时间的瘦一下，停药后，就算不太吃东西也反弹，除非你胖一点就吃药，但这些药是有副作用的，以前我吃过一些名人做广告的药（…
