企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热…
大米都差不多 米类属于碳水化合物，只要总量控制即可。 多配以蔬菜和水果，才更好。 另外建议，不要纯粹通过控制饮食来减肥，运动加饮食控制的方式才更健康更有效果。
想减肥的人最好吃东北大米，因为东北大米里面含有人体所需的矿物质和维生素还有蛋白质和脂肪，所以东北大米最适合减肥的人吃，吃了很容易有饱腹感，但是这种米相对南方的米也贵点，不过也有物美价廉的，像臻稻香就是，正宗的东北大米，现在还在…
玉米、燕麦等均可。如果想减肥，建议主要通过增加锻炼加之合理调节饮食。如在做米饭时加用豆类，燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
bu不管从营养的角度还是减肥的角度我都建议你吃多种主食，而不是单一的米，越精细的营养价值越低，比如你可以玉米，大米，绿豆等混合起煮，但如果减肥你就要控制总能量的摄入来看你一顿吃多少，但我不知道你的具体情况，所以不好估计！
吃什么米都不能减肥。 因为人体的脂肪主要来源是我们平时吃的馒头和米饭，次者才是肉类。 所以你要想减肥，最好的办法就是坚持吃早餐，午餐少吃点，晚餐基本吃点青菜就可以了。
想要减肥，跑步一定是最好的，确实没有错，跑步的确可以起到一个消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，强度过于高的话，却有可能降低我们的睾酮浓度，这会使你难以保留你的肌肉，从而降低你的基础代谢。
不容易发胖的食物 1、玉米：含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素e等，有降低胆固醇的作用。 2、燕麦：含极丰富的亚油酸和皂贰素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化。 3、紫菜：含有丰富的维他命a、b1及b2，蕴含丰富纤维素及矿…
俗话说的好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。这是老一辈对小辈们说的最多的一句话，在以前那个年代吃不饱饿肚子是常有的事，所有有米饭吃都是无比珍贵的事情。不像现在生活条件好了，人们没以前那么爱惜粮食，不知道米一粒米饭都来之不易。不过…
