可以，但苹果和酸奶不可以混在一起吃，一定要分开来吃。不然就没有减肥功效了。而且，苹果要小口小口地吃，能减缓饿。一个周期下来，体重的下降幅度还是比较大的。 当体重有所回升时，可以再次采取这种瘦身方法。但每次都只能进行两天，不宜长期…
我和我们班的一个女生都用过。 她的效果很好，我的效果也还不错，但是没有她的好。 这是我们的亲身经历：一星期3–4斤 我们两个都是3天苹果酸奶、 苹果一天最多吃7个，不要超过7个，最好是5个。（饿的时候吃） 第4天、第5天都不能吃太多、早饭、…
方法/步骤 第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。 注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成…
酸奶本来就是可以增强肠道有益菌，增强肠道蠕动的，有利于吸收消化，酸奶加任何水果吃都是可以的，但是本人认为酸奶加香蕉减肥效果可能要大于加苹果。1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用中国谢天九科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中…
方法/步骤 第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。 注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成…
根据我个人的经验来说这个方法不算太好 如果一天中只喝酸奶和吃苹果就行了 不要吃主食 一天吃苹果不要超过四个 喝酸奶不要超过两斤 主食不要吃 这样坚持一周后会有不错的效果哦 祝你早日达到你理想的体重！
早餐的豆浆油条貌似不太合理，我指油条的部分，可以换成鸡蛋 下午的餐为什么不改到晚上呢，晚上不吃东西对身体对睡眠都不好 下午最好喝些绿茶，平时再多些蜂蜜 最后再注意配合运动，毕竟光靠吃是不可能瘦很快很明显的。
苹果酸奶 减肥方法： 1、准备4-5个苹果，在第一天之类吃，只要你觉得饿的话就吃，不管是什么时候都可以。 2、第二天一整天出来酸奶别的什么都不可以吃，可以喝一些开水，但是切记别的都不可以。 3、接着正常的吃饭，以两天时间为…
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但…
