1、酸奶减肥的话最好选脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶，譬如草莓、黄桃等等口味的，这些虽然是暖奶，但本身糖分很高，不利于减肥。具体的脱脂酸奶牌子包括三元、光明（低脂）、伊利、蒙…
你好，减肥最简单，酸奶可以减肥，可以降血压血脂，乳酸菌帮助消化非常好。告诉你我的经验，你要吃含蛋白质高的食物，要清淡，油脂低的食物，有；豆类，瘦肉，鱼类，山药，歌种蔬菜水果等，吃饭前先喝一杯水在吃饭，减肥很快的方法。每餐吃七八…
无糖脱脂的~
酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱，增加其中酸奶的含量。能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。 至于哪种酸奶减肥效果好？你可以买一个酸奶机，自己用纯奶制作酸奶，很…
想减肥怕胖 喝低脂酸奶吧~专门减肥 酸奶 没听说 我知道味全优烙乳 低脂酸奶 瓶 装 佳 间 午四点喝 早 空腹 候别喝
酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化等功效。现在市面上的酸奶很多添加的糖分都很高，如果想达到减肥的效果糖分摄入量的控制是很重要的。如果条件允许的情况下可以自己制作酸奶，网上有卖酸奶机以及益生菌粉的，加起来的价格也是就几十块，…
酸奶好一点但你可以多喝白开水!它比奶类品排毒妇!一天最好喝8杯水但晚上睡觉前1个小时不要喝水否则第二天早浮肿.
减肥最有效的是跑步！真的！我原来189斤的 经过45天不懈的努力终于瘦到165斤了 哈哈哈哈瘦了24斤 平均一个月下来能瘦13斤那样吧！呵呵 下面我仔细说说我的减肥方法！我是一个学生！每天下午5点放学 回到家5.05分 然后就曲跑步 呵呵 我家前边有座…
