1、基本区别：减脂是多关节、全身性训练，身体的每一块肌肉都在参与，会有很多的热量消耗，使身体的脂肪燃烧。塑形是单关节和双关节动作，是身体某个部位参加运动，例如瘦腿，主要以腿部动作为主，锻炼腿部的线条，使身体曲线更完美。 2、训练的…
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减脂和塑身主要从目的、类型、对健康的影响、作用、难度五个方面来区别。 1、目的不同 减肥：减肥是减去多余的体重，以重量为效果衡量标准。 塑身：塑身是让身体多余的部分变瘦，过度瘦小的部分丰满、歪斜的身体部分得到矫正等。以目标部位的尺…
最根本的区别就是来自的目的性是完全不同的，因为想要减肥的人主要会侧重于减掉体重，而塑形的目的性在于提高塑形锻炼。
减脂是多关节、全身性训练，身体的每一块肌肉都在参与，会有很多的热量消耗，使身体的脂肪燃烧。 塑形是单关节和双关节动作，是身体某个部位参加运动，例如瘦腿，主要以腿部动作为主，锻炼腿部的线条，使身体曲线更完美。
衡量标准不一样，减肥是减去多余的体重，塑形是让整体变和谐，减去身体多余的部分。腰芊束会根据个人情况制定不同的减肥套餐，都可以做。
减脂和塑身主要从目的、类型、对健康的影响、作用、难度五个方面来区别。 1、目的不同 减肥：减肥是减去多余的体重，以重量为效果衡量标准。 塑身：塑身是让身体多余的部分变瘦，过度瘦小的部分丰满、歪斜的身体部分得到矫正等。以目标部位的尺…
许多人认为减肥是塑造，或者塑造是减肥，等等。，但两者有很大的区别。首先，它们有明显不同的目的，也就是说，塑造也达到不同的目的。因为想减肥的人需要减肥，而塑形主要是为了改善身体各个方面的锻炼，他们应该努力保持在标准状态下。此外，…
减肥是最初阶段 算是塑形的前提 塑形是让自己身材看起来更完美
减脂：减脂是你身体超出正常范围内的情况下进行的，可以保持肌肉的含量或者增加肌肉的含量，减掉身体内的脂肪，这样才不会反弹。我们一直以为跑步、游泳可以减脂，但我们忽略了一个关键性问题，那就是反弹，虽然这些运动可以使你体内的脂肪燃烧…
