很多运动的减脂效果都非常好，比如有氧运动和无氧运动相结合也是最棒的。比如练瑜伽，举杠铃，间歇性的高强度训练，蹲起，跑步等等都不错。 作为一个刚刚开始减肥的人，我们应该更多地关注减肥运动中的一些问题，哪种锻炼最能减肥，哪种锻炼效果最好，怎样才能尽快拥有一个好的身体？在部门里锻炼了一段时间后，我们仍然没有得到我们想要的身体，其中一些人比以前更胖了。怎么回事？对… 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
