过午不食又称作持午。佛教戒律规定出家人必须在规定之时间内进食。此段时间即从早晨开始至中午。凡超过中午之时限而进食者、称为非时食，为戒律所不许。此等习惯，称为过午不食。现在的寺院已没有过午不食规定了，大多已是一日三餐，吃饱了睡觉…
我过午不食快两年了，现在171、172体重50公斤，具体的就是午餐过后啦，一般中午十二点以后就不要吃东西了，你这样的话一个月少的话应该2到4斤，多的话6斤也可能吧～具体要看看你原来晚上吃什么的，如果本来就吃的少估计瘦得少，如果吃米饭什么的…
可以达到减肥的效果，不过过午不食的方法对身体有害，所以即便想减肥，那么也要健康的减肥，给自己一个健康的身体。而过午不食的方法虽然能够减肥，但是却很容易反弹。 过午不食的方法主要是通过在午后两点之后就不再吃东西了，然后等到饥饿的时…
嘿嘿你好，我前阵子也是为了减肥大费脑C。我也收集了N多N多减肥方法。过午不食法：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此…
过午不食，其实是一种养生的说法，可以有减肥的功能，但是想减肥不能单单指望一个过午不食啊！多运动，注意全天的饮食才能达到目的的！
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 …
这种方法要根据个人情况去判断，对于一些身强体壮，或正处于青春期的减肥人士，身体可以经得起消耗，通过这种减肥可能会取得一定的效果； 但是对于一般女性，或者是抵抗力差以及身体虚弱的人则不建议使用这种减肥方法，因为过午不食减肥法属于一…
能减点儿，但我劝你不要，那样是消耗了体内的脂肪，但对身体不好，你可以边看电视边转呼啦圈，或者上网找那种脚底按摩法。
