“雍容的身材已经使自己没有自信穿各种好看的衣服，究竟哪种减肥方法才能使自己健康瘦身?”现在市场上减肥方法有很多种，但是想要找到健康的又适合自己的，真是难上加难呀!有的MM就是经历过“地狱式”的节食减肥，最后不但减肥你不成功，还对自己的身体健康造成了一定的影响。下面我们就介绍适合在冬季食用的6种减肥早餐：
1、苹果通心面
做法：将通心粉煮熟后，放进冷开水中后捞起沥干。苹果、胡萝卜切丁备用，青豆仁、花椰菜先烫熟备用。洋葱切丝入油锅炒香，然后加肉末炒熟后，倒入所有的材料拌均匀调味即成。
2、核桃松仁粟米羹
材料：松仁、核桃仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
做法：核桃仁、松仁用油炸熟。取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即成。
3、黑芝麻糙米粥
材料：想要糙米1杯250克，黑芝麻50、白砂糖适量。
做法：将糙米洗净沥干。锅中加水14杯，煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即可。
4、海米糙米粥
材料：糙米200克、海米80克、小排骨240克、盐、胡椒粉各适量。
做法：将糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。小排骨洗净汆烫去腥，捞起;海米浸软去杂质。将材料放进煮锅，加8杯水(电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅，以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味，熄火，放胡椒粉即可食用
做法：放入盐的水煮沸，调小火，边搅拌边倒入麦片，然后一边搅拌一边煮1分钟。容器盖上盖子从火上撤下，冷却2～3分钟。依自己的喜好适量加入牛奶，并放入提子、杏仁片和蜂蜜。
6、番茄菠萝汁
材料：菠萝3片、番茄2个。白糖适量。
做法：将番茄洗净去蒂切成块状备用;菠萝洗净切成块状备用。将番茄、菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成果汁，完成后去渣即可。
