针灸减肥饮食有讲究 食谱有哪些。针灸减肥指的是通过中医针灸方法,对身体的相关穴位进行针灸,调节机体内分泌,一达到减肥的目的。针灸减肥引起安全可靠、效果好,无副作用而受到很多人的欢迎。需要注意的是,针灸减肥同时还需要保持身体营养的供给,但针灸期间的饮食是有讲究的,下面我们就介绍下适合在针灸期间食用的食物:
鸡蛋一天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质及矿物质,这也是人类每日必须的营养素。脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或是肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。
豆类及豆制品:要是完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因此豆类和豆制品必不可少。