假如不喜欢无糖豆浆的话,
可以喝水,但是千万不要吃
主食,什么糯米团子、红豆糕这段
时间都不要乱吃。
蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少
一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚
油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。
实在,鱼是不错的
选择。不管
怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。
黄瓜、
西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐
减肥餐实在挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,假如很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个
苹果,
黄瓜和番茄也都可以作为加餐的
食品。另外,
酸奶是
最好的选择。
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