冬季芹菜减肥食谱

        香芹拌腐竹

        材料：芹菜、腐竹、木耳

        调味料：盐、鸡精、香油、芝麻

        做法：

        一、芹菜洗净切寸段后焯水备用；

       二、腐竹、木耳泡发后，洗净，切丝，焯水至熟，备用；

       三、取大碗，放入上述食材，加入所有调味料拌匀，码盘即成；

       香芹叶子炒鸡蛋

       原料：香芹叶适量，鸡蛋3个，红甜椒1个，调料等；

       做法：

       1、香芹洗净（这种香芹不是西芹），取叶子，带上一些茎也没关系；

       2、红甜椒洗净，切小丁；

       3、鸡蛋打散，入平底锅摊成蛋皮，切成小块；

       4、锅中放油，爆香蒜末，倒入生抽、醋、盐、胡椒等烹一下；

       5、将蛋皮和香芹叶子及甜椒丁倒入锅中，拌匀，立即出锅；

       香芹辣酱炒扇贝

       材料：扇贝、香芹一把、香辣酱一勺、葱、姜、蒜、白糖、高度白酒、盐适量

       做法：

       1.香芹去叶洗净后切成小指长短的段儿。取出扇贝肉，仔细去除里面的泥沙和杂质，清水洗净，加半瓶盖高度白酒、适量的盐腌制15分钟；

       2.炒锅中爆香葱、姜、蒜末，出香味时加入腌制好的扇贝，大火快速翻炒，扇贝肉变色后立即盛出备用；

       3.锅中再加入少量的油烧热，下香芹段炒出香味后，倒入之前炒好的扇贝肉，加入1–2勺量的香辣酱、一勺白糖，快速翻炒均匀，再淋入半小碗的高汤或者清水，转成大火，待汤汁收干后即可出锅；

       香芹炒牛肉

       材料：芹菜  牛肉末  干辣椒  淀粉 盐

       做法：

       1.先将牛肉加上一勺盐、一勺淀粉拌匀，腌制10分钟左右；香芹洗净后切成碎末备用；

       2.油锅烧至六成热后，下干辣椒炒出香味，之后放进牛肉末划散，待牛肉末断生后捞出；

       3.再次加热炒锅，无须再加油，倒入芹菜快速翻炒，加入一勺盐拌匀；

       4.香芹出香味后，下牛肉末，加入一小勺白糖，一小勺鸡精炒匀，待牛肉全部成熟后即可；

美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的机构、健康饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为爱美塑身人群量身定制健康有效的减肥瘦身方案。