明星最爱的瘦身食品

     出现在聚光灯下的她们，每个人都拥有苗条、性感的身材。但是这样的身材并不是一朝一夕就能达到的，每个明星都有自己的减肥心声，也有自己在减肥过程中最爱的食品。下面我们就详细介绍下明星最爱的瘦身食品是哪些?

      大S最爱香蕉

      虽然大S现在已经发福臃肿，但是曾经的大S可是名符其实的瘦身美容大王哦。

      减肥原理：香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。

      推荐：香蕉醋减肥法

      材料：香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml。

做法：步骤1：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度;步骤2：耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入适量水果醋，稍微摇晃一下;步骤3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可;步骤4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃。

      舒淇最爱燕麦片

      减肥原理：国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式，燕麦片的卡路里低、营养丰富，含有维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。

      推荐：酸奶燕麦减肥法

      材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗。

      做法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。

      陈怡蓉最爱柚子

      减肥原理：比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

      推荐：柚子热饮

      材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

      做法：步骤1：把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开;步骤2：转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。

      王菲最爱混搭蔬菜汤

      减肥原理：蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害。

      推荐：瘦身蔬菜汤

      材料：洋葱半个，胡萝卜1根，芹菜8根，西红柿3个，甜玉米1根，青笋1个。

      做法：将上述材料洗净后切成块状;往锅中倒入足量的清水，接着放入胡萝卜，芹菜，甜玉米，青笋，大火煮开后，转中小火，盖上盖子，煮20分钟左右即可。

      以上就是不同明星的减肥最爱食物，要是你也在减肥计划中，不妨尝试一下明星爱吃的食物，相信会有惊奇的效果哦!

 

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