黄瓜鸡蛋减肥法

      第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

 

      早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

 

      中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

 

      晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

 

      从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

 

      无油蔬菜汤的制作：这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。

 

      可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦!

 

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