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不费劲又能减肥的日常小方法

红薯减肥 wpadmin 3年前 (2022-03-21) 191次浏览 0个评论
     最近,懒人减肥法在MM中流传起来,懒人减肥其实就是一些不费劲又能减肥的日常小方法,非常适合工作忙碌的OL或者是不愿受苦受累的懒人MM们。
     1、黄瓜鸡蛋
     每餐只吃黄瓜鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法
     2、过午不食法
     这个办法到还OK拉,不过需要能坚持,就是超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
     3、不吃正餐法
     每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,我家就买了豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
     4、苹果减肥法
     吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样返回,效果也不错。
     把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
     5、苦瓜减肥法
     这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
     6、喝水减肥法
     少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
 
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