生姜中含有姜酚和姜烯粉,它们属于辛辣成分,能刺激血液循环,令
体温升高,提高新陈
代谢,改善
易胖体质。同时还具有
降低血液中的中性
脂肪值,调整血糖的
功能。
生姜红茶:在刚泡开的红茶中放入适量的姜末或1-2杯姜汁即可。生姜红茶
每天喝2-6杯为适中。
姜片蜜糖水:在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200
毫升的热水混合即可。
可以再
早餐中
搭配食用,促进
肠胃蠕动。
姜面包:将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。可作为
简单的
晚餐,既没有什么
热量,同时还有
饱腹感。
蜜姜
牛奶:将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
晚餐来一杯,既能让睡眠充足还
瘦身。
小Tips:生姜不仅仅可以用来吃,还可以用来擦身泡澡。把鲜生姜拌成汁,抹在
肥胖部位,在用纱布包扎上,做
一些轻微的
运动。然后再在温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,然后浸泡十分钟,减肥
美白还
治疗腰酸背痛。
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