四大冬瓜减肥食谱

     排骨冬瓜汤

      排骨250克、冬瓜250克、姜4片、盐适量、味精少许、热开水4碗。

      冬瓜、排骨切成小块，姜切细丝。取一只大汤碗，盛4碗热开水，将冬瓜块、排骨块及姜丝放入，以微波高段火力煮15-20分钟，取出加盐及味精调味即可。

      冬瓜荷叶汤

      鲜荷叶l张，鲜冬瓜500克，盐少许。

      将荷叶洗净，撕成碎片；冬瓜洗净，去蒂把，切成片。将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。

      冬瓜红豆汤

      冬瓜100克，红小豆30克。

      先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。

      冬瓜海带汤

      冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

      将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。

 

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