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4款零食不减肥反增肥

红薯减肥 wpadmin 3年前 (2022-03-21) 160次浏览 0个评论
      很多减肥人士认为减肥期间只要控制好正餐的量,饿了就吃零食,就能助于减肥其实这种观点不能算错误的,但是对于零食的选择却很重要,稍不注意就会损兵又折将。以下4款零食不减增肥!
      维他命水
      维他命水中含有丰富的维他命,但并不代表它就不喊卡路里了。如果你每天都喝一瓶维他命水的话,那么你一年就可以增重十几斤了。不怕胖你就吃
      减肥饼干
      很多减肥饼干虽然含有比较少的脂肪,但在这些饼干中却含有大量的糖分,而这些过量的糖正是致肥的原因,使得它与其他普通的饼干并无两样。
      烘培薯片
      相信大家都知道薯片具有很高的卡路里而且不含一点膳食纤维,多吃了还会致癌,但很多人都会有“吃一点点并不会致肥”的观念。这种想法是不正确的,不要以为你吃一点点就不会发胖,其实脂肪就是这样一点点地累积起来的,同时薯片是很难让人有饱腹感的,所以你很容易就吃多了。因此,健康减肥要先抵制薯片的诱惑。
      橡皮糖
      有些人会认为吃橡皮糖会瘦脸因为在嚼橡皮糖的同时可以脸部得到充分的运动。但与此同时,其实你也会将很多的果糖糖浆吃进肚子里,从而转化为脂肪慢慢地积蓄起来,进而导致肥胖。所以这些肥胖糖还是少吃为妙。
 
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