食用苦瓜健康减肥

      苦瓜是一种非常好的清热降火食物，同时它的热量也非常低，排毒效果也非常好，是一种不可多得的减肥食物。

      1、苦瓜必须要生吃。

      2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

      3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

      4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

      5、建议在餐前半小时使用。

      6、去籽，但是千万不要去皮。

      7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

      苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗?苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦!编辑与你分享苦瓜减肥食谱，想要成功瘦身不吃苦，苦瓜减肥方法帮到你，瘦出轻盈好身材!

 

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