几种夏季减肥水果

       夏天是水果满天飞的季节，各色水果都摆满货架。水果不仅有利健康、美化肌肤，而且很多水果对减肥有明显的作用。下面让小编向大家介绍几种夏季减肥水果，这个夏季就实行健康减肥，不仅吃出苗条，而且还吃出美肌。

      柠檬

      柠檬含有丰富的维生素C，营养十分丰富，其所含的柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质。经过合理的调配后，柠檬还可以作为美容食品，而且减肥效果还很好。

      枇杷

      枇杷含有丰富的粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物、维生素B1以及维生素C，营养十分丰富，对减肥有很好的作用。同时枇杷能清热润肺、化痰止咳，咳嗽的人可以多吃。

      菠萝

      菠萝含有丰富的蛋白分解酵素，可以帮助肉类的蛋白质被人体消化，具有很好的消脂作用。在吃完大餐之后吃一块菠萝，能有效防止脂肪积聚，让你不至于成为腹婆。空腹吃菠萝会伤胃，所以最好是在饭后吃。

      香蕉

      香蕉能使人产生明显的饱腹感，只要吃上一根就能果腹。而且香蕉所含的热量很低，又含有丰富的食物纤维、维生素A、钾质等，具有软便功能。餐间吃一根香蕉，能有效控制正餐的热量摄取，对减肥有很好的作用。

      番木瓜

      番木瓜的汁液中含有两种生物酶，分别为木瓜蛋白酶以及脂肪酶。木瓜蛋白酶能够分解蛋白质，转化成氨基酸;而脂肪酶对脂肪有很强的分解能力。所以，经常食用番木瓜，对减肥有很大的帮助。

 

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