• 神奇的瘦身利器让你轻松瘦身,放心变美

健康饮食减肥新概念

红薯减肥 wpadmin 3年前 (2022-03-21) 171次浏览 0个评论
      还在尝试老土的饮食减肥法吗?如果觉得没有什么效果,那么就来看看健康饮食减肥的新概念,教你如果通过果皮来减肥,是不是觉得很新鲜,果皮也可以成为减肥食物,不信的话就来试试看吧。
      一、果皮:超级瘦身元素
      大多数的蔬菜水果皮都是营养价值很高的食物,并且也是很有效减肥食物。比如保留了麸质外壳的糙米,它的纤维素含量比大米高出6倍,并且我们很喜欢的红薯、柳橙、香蕉的外皮都可作为减食物
      1、青柳橙皮:促进新陈代谢
      颠覆了传统女性健康饮食的概念,留下食物外皮中的营养成分,青柳橙的外皮含有一种叫做“欣乐芬”的成分, 这种成分具有促进新陈代谢功效,是减肥瘦身的好帮手。
      瘦身饮食:橙子皮巧克力
      把青柳橙的外皮制成巧克力,取一层薄薄的青柳橙外皮,并切成一段一段的存放在冰箱中,把巧克力融化掉,用柳橙皮蘸着巧克力酱吃。
      2、香蕉皮:分解脂肪
      人家吃香蕉的方法是把皮去掉吃果肉,今天女性健康饮食减肥方法教我们来吃香蕉皮,香蕉皮瘦身的效果是非常不错的,它含有丰富的血清激素和正肾腺素,这两种物质可以抑制人体淀粉吸收,以及促进脂肪的分解和代谢
      瘦身饮食:香蕉皮汁
      用小勺子等工具,把青香蕉皮内层皮肉刮下来,把刮下来的皮肉放进榨汁机中,再倒入250毫升清水,一起打成汁,之后一杯香蕉皮减汁就做好了,每天喝100毫升。
      3、洋葱皮:促进血液循环
      洋葱褐色的外皮具有很高的营养价值,洋葱皮含有一种多酚类营养物质,能够促进血液循环及提升新陈代谢速度,对控制血压和防止肥胖有很好的效果
      瘦身饮食:洋葱汁
      把洋葱褐色外皮取下,放进开水中煮,当水煮成烘培茶一样的颜色时便可关火,一杯洋葱汁便做好了。洋葱水可以作为日常饮用水来喝,也可以泡茶煮汤,是不错的减肥瘦身选择。到了这一步,是不是觉得新版女性健康饮食减肥法很有点意思呢。
      二、叶:苦涩却可瘦身
      蔬菜的叶子大多数比较硬口感不好,并且还带有一点苦涩味道,因为不好吃所以常被扔掉,其实带有苦涩的食物常含有多酚类和黄酮类营养成分,可以起到减肥瘦身的效果。
      1、萝卜叶:卡路里
      你不知道胡萝卜叶子的营养成分有多高,它的维生素a含量要比动物肝脏还要多维生素b群的含量比牛奶、大豆的都要好,另外维生素c的含量要比柑橘丰富更多,但最重要的是卡路里极低,完全没有食用负担,吃了不怕胖。
      瘦身饮食:胡萝卜叶炒肉丝
      把胡萝卜叶切成细丝,并用热水烫一下再泡进冷水中,之后加入适量蒜、辣椒和肉丝一起下锅炒熟,并用盐和味精等调料进行调味。
      健康饮食减肥新概念,颠覆传统饮食方式,改吃最不起眼的果实外皮和叶子,营养更丰富,减肥效果更突出。
 
美姿姿塑身网是国内领先的减肥网站,汇聚国内口碑最好塑形减肥机构、塑身美体产品、健康减肥食谱及健康减肥方法大全,引领纤体塑形新潮流,为爱美的你量身定制健康有效的塑身美体方案!

有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)

健康饮食减肥新概念
已帮助30000+人成功瘦身
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址