饮食减肥的10大技巧

     这些方法可以让正在减肥的你，保持体形甚至持续瘦下去，很实用，效果很见效。

      1.少吃油炸食物

      2.生菜色拉不如炒青菜

      3.调味料重的食物少吃

      4.在外饮食尽量以套餐为主

      5.多吃蔬菜

      6.避免边吃饭时边喝酒

      7.少量多餐

      8.以白开水为主要饮料

      9.不吃零食、家中不放置零食、不要空腹的时候出去购物

      10.吃水果也要适度

 

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