健康的减肥早餐食谱神奇的超级瘦身利器

　　早餐是一日三餐中最重要的一餐，只是很多人因为工作原因或是时间关系很少去，正儿八经的准备早餐，往往都是在一些快餐店，或者说马路边的小摊上购买简单的早餐食用。早餐是一日三餐，最需要被重视的一餐，它起到提供人一天精神的作用。最重要的是早餐并不会影响人的减肥计划，在早餐中，尽可能吃得足够丰富。所以减肥早餐食谱尽可能做到多样化，且营养足够丰富。

　　早餐可选择的食物有很多，那么接下来给大家，具体说说减肥早餐食谱该如何进行?

　　1、玉米+蛋花胡萝卜粥，原材料就是煮玉米，然后把炒熟的胡萝卜丝加入到煮好的粥内即可，在出锅前再打入一个鸡蛋甩花，根据自己的口味加入盐调味即可食用。这道早餐满足了身体所各种营养素，像：蛋白质、碳水化合物及其它维生素。

　　2、豆浆+全麦面包片+水煮蛋一枚，自己打喜欢的豆浆，什么口味都行，黑豆或是黄豆，加点红枣即美容养颜还有营养。这也是最具有中国特色的早餐了。

　　3、豆奶+蛋白粉餐+低糖水果，这个早餐比较简单，大部分都是现成的产品直接泡一下即可。