1.黄瓜
黄瓜不光价格非常便宜,而且在夏季的蔬菜市场上出现率也比较高,更严重的是,黄瓜还有补水的功能。这是公认的减肥食物,夏天也是吃黄瓜的最佳的时刻,最丰富的季节,夏季黄瓜既解口渴,而且味道清凉可口,更加符合减肥的人。
2.南瓜
南瓜不光一种低糖低脂的食物,仍是一种方便使人出现饱腹感的食物,这也是我们选用它作为减肥餐的严重因素。因而,当我们适量食用南瓜以后,便会自然而然减轻对别的食物的摄取量,所以摄取的热量比平常会更低一些,这时南瓜能够辅助减肥。
3.芹菜
4.洋葱
5.西红柿
6.苦瓜
7.苹果