1、冬瓜排毒瘦身汤：用到了冬瓜与虾，先把虾壳和虾线去掉，清洗干净后沥干水分，并且放到锅里面，清洗干净冬瓜后，把皮与心去掉切成块状，虾仁与冷水放到锅里面煮，一直煮到酥烂，再与冬瓜一起煮到熟，少放盐，鸡精进行调味即可。
减肥瘦身原理：在很早以前冬瓜就已经被认为是减肥的佳品，与其他的瓜果不一样的是，冬瓜里面不含脂肪，所含有的钠量也是非常低的，有着利尿排湿的作用，并且在冬瓜因里面含有了丙醇二酸，因此有着避免身体发胖，增进健美的作用。
2、白薯豆腐番茄汤：用到了内酯豆腐，白薯，番茄沙司，盐，大葱，胡椒粉以及水，先把白薯切成块状，大葱切段，和适量的清水放到汤煲内后开始煮，水开之后，加入番茄沙司，再次煮开，转成文火煲二十分钟的时间，再把切成块的内酯豆腐放进去，转成中火煲至沸腾，改成小火继续煲五分钟，之后用盐，胡椒粉进行调味即可。
减肥瘦身原理：豆腐，白薯以及番茄都是鲜美可口的，是减肥期间的代餐去脂汤，白薯是碱性的一种食物，可以中和酸性食物产生过多酸性的物质，避免血液以及体液酸化，并且白薯还可以使皮下脂肪减少，防止肥胖与预防疾病。
3、决明子山楂汤：用到了山楂，决明子，何首乌，车前子，陈皮，甘草以及枳壳，把所有的材料放到冷水里面浸泡一个小时，之后加入适量的水，用大火煮开，转成文火继续煮三十分钟，由于煮后的药材会膨胀，会滤出一至两碗的汤汁，过滤后放至温后服用即可。
