全职主妇怎么减肥

　　1、耍心机做家务

 

　　全职家庭主妇少不了做各种家务，我们只需要在做家务的时候耍点小心机，就能有锻炼减肥的效果。比如叠衣服的时候，先拿将叠好的拿到一个房间，然后再往返，增加移动的脚步；或者洗碗的时候踮起你的脚跟，这样就能练到小腿的肌肉。

 

　　2、饭后歇会再洗碗

 

　　如果一吃完饭你就开始洗碗擦桌子，其实这样是不利于食物的消化。但是也不能立马就坐下来，可以站着沙发前，配孩子们一起看一会电视。同时做做甩手拉筋的动作，也能很好的舒缓僵硬的身体。

 

　　3、正确拖地

 

　　其实拖地没有我们想象中难受，如果你老是觉得累，那么很可能是用错了方法。大家在拖地的时候，要尽量握住拖把的顶端，然后微微倾斜身体，但绝不要弯下腰。我们借助拖把的长度，其实就能很好的搞干净卫生。那种使用蛮力的拖地，其实是不符合人体科学的。

 

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