随着生活水平的提高，很多人都知道钙的重要性，通过液体钙软胶囊来补钙也是个不错的方法，一起来看看液体钙软胶囊有什么作用，什么时候吃吸收最好？一起来跟小编了解一下吧。

液体钙软胶囊什么时候吃吸收最好

液体钙软胶囊的好处多多，首先，液体钙软胶囊促进人体的新陈代谢，除了有碳酸钙，还加入了维生素D3，增强钙的吸收利用，有利于骨骼和牙齿的发育。并且，液体钙软胶囊是液态的保健品，更容易被分解，为人体吸收，避免产生便秘。

液体钙软胶囊还可以预防儿童佝偻症，对骨骼骨质，四肢麻木酸痛，腿脚抽筋等具有非常明显的改善作用。调节内分泌紊乱，提高睡眠质量，治疗失眠多梦，四肢无力，神经衰弱、头疼头痛等状况。还能防治因缺少钙元素导致的多种疾病，比如高血压、冠心病等等。维持人体内酸碱平衡，缓解压力，缓解疲劳，恢复精神，提高人体免疫功能，增强体质。

那么，液体钙软胶囊什么时候吃吸收最好呢？

1、早上六点到九点的时候，服用液体钙软胶囊补充钙，维持血钙的浓度，有效预防心脏病、哮喘等疾病，大大降低多种疾病的发病概率。

2、饭后也是非常适合补充钙的。尽量不要在吃饭的时候和饭菜同时吃，避免和蔬菜当中的草酸等物质融合成钙盐，不利于人体吸收，直接排出体外。而吃饭过后，胃酸增多，碳酸钙的分解更容易促进钙吸收

3、很多人都有睡前喝牛奶的习惯，牛奶中也有非常丰富的钙，睡前服用液体钙软胶囊同样的有助于钙的吸收，具有安神镇静的作用，帮助睡眠，提高睡眠质量。

4、晒完太阳之后服用液体钙软胶囊，更加助于钙的吸收。