左旋肉碱是这几年销量较高受欢迎度较高的减肥产品之一，它的作用原理就是将体内的脂肪转化为能力，从而达到消耗脂肪的目的。敢于第一个吃螃蟹的人在使用左旋肉碱后，见证了它的效果，因此得以一传十十传百，但还有一些没有尝试过的朋友不知道左旋肉碱怎么吃，也不知道左旋肉碱的服用禁忌有哪些。下面，小编来详细告诉大家。

左旋肉碱怎么吃

左旋肉碱怎么吃呢？很简单，左旋肉碱是一种从红色肉类中提取出的类氨基酸，换句话说，我们吃下红色肉类的时候，相当于摄入了一定量的左旋肉碱。因此，左旋肉碱的吃法很简单，没有什么繁琐的过程，。只要在饭前或者饭后用温开水送服即可。但要注意的是，由于这种物质会对神经系统产生刺激，所以尽量不要在睡前服用，不然会出现失眠的症状。且服用量也是有严格规定的，正常情况下，每天摄入量不要超过5000毫克，倘若过量摄入，会导致严重脱水或者血压升高等症状。此外，我们已经知道了左旋肉碱的减肥原理，所以，在服用后，是需要进行运动，才能将多余的能力消耗掉的，不运动是没有效果的。

左旋肉碱的服用禁忌

服用禁忌问题也是关于左旋肉碱怎么吃的一部分，正确服用，才能达到相应的目的。在服用左旋肉碱时，不能摄入各类氨基酸，因为氨基酸会影响到左旋肉碱的功效。禁止长期摄入，相关研究表面，长期摄入左旋肉碱，会出现动脉硬化飙升的风险，这是因为左旋肉碱被人体吸收后，会被人体的一些有益菌分解成氧化三甲甲胺(TMAO)这种物质，而这种物质正是引起动脉硬化的元凶。肝肾有炎症患者禁用。要是有肝肾炎症患者摄入左旋肉碱，轻则病情加重，重则危机生命。