相信不少人对何首乌都并不陌生，它的营养成分比较高，用处也比较多，可以给人们的身体带来不少的营养。那何首乌的功效与作用具体有哪一些呢？下面我们一起来看看吧！

何首乌的功效与作用

延缓衰老、强身健体

何首乌中的营养物质有很多，其中就有卵磷脂，卵磷脂对于脑组织、血细胞等是很重要的。平时的生活中，如果你经常食用何首乌，可以缓解脱发、白发、贫血等的症状，有有一定延缓衰老、强壮身体的作用。

健脑益智

何首乌对神经还有一定的强壮作用，具有健脑益智的效果，血细胞的生长和发育有一定促进的作用。中年人可以适当地服用一些何首乌，这样可以延缓出现衰老的情况。

预防心脑血管疾病

何首乌是一种中药药材，其中含有蒽醌类物质，这类物质对于胆固醇、血糖、病毒有着它独特的作用。另外，它对于心脑血管疾病有一定的预防效果。

何首乌的功效与作用有很多，它具有不错的强筋骨、补肝肾、黑发、缓解腰膝酸软的情况。大家可以根据自己的身体情况，适当地补充何首乌，让我们的身体长期处于健康的状态。