健安喜钙片怎么吃

健安喜是一个来自于美国的保健品品牌，它的英文名称叫做gnc，这个品牌旗下的产品比较多，对于青少年和老人来说应该重点关注旗下的健安喜钙片，它的补钙效果已经得到了反复的论证。那么，健安喜钙片怎么吃？

健安喜钙片怎么吃

第一，在时间的安排上，建议大家可以选择在晚饭后45分钟的时候吃，为什么呢？因为在晚上的时候人体对于钙质的吸收率比较高，另外一方面，在饭后45分钟的时候，人体胃部内的胃酸分泌值达到了巅峰，对于钙质的利用率会比较高。第二，最好能够在吃健安喜钙片的时候搭配着维生素d一起吃，为什么吃钙片要多晒太阳？因为多晒太阳能促进人体内维生素d的合成过程，而维生素d的存在可以让人体对钙质的吸收变得比较到位。第三，在量的安排上一定要注意，一般来说一天吃1~2片就可以了，如果摄入量过多的话，很有可能会引起钙片中毒。