澳大利亚深海鱼油怎么吃

我们都知道，在全球范围内深海鱼油品质最高的品牌大都是来自于澳大利亚的，为什么呢？因为澳大利亚境内的空气质量是比较好的，到处都是蓝天白云，而且海域也非常纯粹和干净，以没有铅汞的深海鱼做为基础打造的鱼油品质自然会比较出众。那么，澳大利亚深海鱼油怎么吃？

澳大利亚深海鱼油怎么吃

关于服用的方法，一般建议一天吃三次，都是在饭后吃，每一次吃一粒，只要能按照这样的方法来坚持养生效果会很好。因为在每一粒深海鱼油中都大概含有着300毫克的欧米伽3， 120毫克的dha以及180毫克的epa，欧米伽3它在强化脑力方面的效果很不错，epa和dha本身属于不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的存在能直接跟人体内多余的饱和脂肪酸发生竞争，所以能达到降血脂、软化血管的功效和目的。顺带提醒一点，来自于澳大利亚的深海鱼油品牌实在是太多了，在选择的时候要重点考虑那一些代购们喜欢买、澳大利亚境内当地人都十分喜欢的牌子，这些牌子才是真的好。