科学研究表明，当褪黑素分泌不足时，人们正常的休息和睡眠会受到极大的影响，具体而言，分泌不足可能引起睡眠紊乱、易惊醒、失眠多梦、难以入睡等症状。因此，适当补充褪黑素是非常必要的。那么如何补充褪黑素？当前市场上特别受欢迎的倍爱牌褪黑素片怎么样？

倍爱牌褪黑素片怎么样

倍爱牌褪黑素片的主要成分包括：褪黑素、淀粉、硬脂酸镁、滑石粉、糊精等。其主要有以下四种营养作用：一是调整人体生物时钟规律；二是调节免疫、调节内分泌；三是清除自由基，对抗衰老；四是改善睡眠，调节时差。适合的人群包括：失眠、多梦、易惊醒等睡眠质量差的成年人；免疫力低下、色斑增多，衰老加速的人群；出差频繁，尤其是经常需要倒时差者。由此可知，倍爱牌褪黑素不适合未成年人、孕妇以及哺乳期的妇女食用。此外，酒精过敏者、肝功能不全、心脑血管疾病患者不宜服用。从事高空作业、机械操作以及驾驶等危险作业者在作业前前不能服用。

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