澳佳宝左旋 肉碱 怎么吃

澳佳宝这个品牌你熟悉吗？不熟悉？范冰冰熟悉吗？曾经因为她推荐的一款澳佳宝的维生素E霜，结果这款霜被抢断货。那么澳佳宝的另外一种东西，澳佳宝左旋肉碱怎么吃？

澳佳宝左旋肉碱怎么吃

关于左旋肉碱，大多数人会想到减肥的标签。简易的想法，就是帮助人体消耗脂肪的一类物质。确实，左旋肉碱是一种减肥良品。其实每个人人体正常也会产生左旋肉碱这种物质，否则我们的身体就会因为无法燃烧脂肪产生能量而死亡。但是当运动员或者运动量特别大的人群，他们体内自己的左旋肉碱已经远远不能满足燃烧脂肪产生能量的需要，这时就需要借助像澳佳宝左旋肉碱来补充了。那么怎么吃才是合理科学的呢？一般饭前饭后半小时都可以服用，但是睡前不建议，会影响到睡眠的质量。另外服用的量，目前经数据表明，每日1000-5000毫克的量即可，同时服用了左旋肉碱的1至6小时内，配合一定的有氧运动，效果会更好。既然左旋肉碱本身是人体内存在的物质，所以它是无副作用的。