柠檬酸钙
钙质是我们身体必须的一种营养物质,对于骨骼和身体的健康都有很好的作用,而柠檬酸钙也是钙质的一种,它是属于有机酸钙的,而且它对人体来说比较容易吸收,而且刺激较小,但是很多人对于柠檬酸钙是不了解的,甚至都不知道柠檬酸钙是什么。所以今天我们就一起来了解一下柠檬酸钙,看一下它有什么功效和作用。
柠檬酸钙
柠檬酸钙是有机酸钙的一种,人体是很容易就吸收这些有机酸钙的,而且它的效果温和,刺激性小,也不会像其他的钙质一样引起便秘的症状。对于孕妇和一些产妇来说,柠檬酸钙是一种很好的补钙佳品。
柠檬酸钙和普通的钙质一样,对骨骼的健康和牙齿的健康都有着很好的作用,还有利于神经信息的传输,对于我们体内的消化酶的活性也有一定的促进作用。
柠檬酸在我们体内还有着抗凝血的作用,对于常见的高血压和心肌梗塞都有很好的预防和改善的作用,所以相对与钙质来说,柠檬酸钙的功能会更加强大一点。
柠檬酸钙能够强化食品中的钙质含量,还能够促进人体对钙质的吸收,对于缺钙人群来说,柠檬酸钙是最好的一个选择,但是注意,补钙可以,但不能盲目,最好可以在专业人士的指导下进行。
柠檬酸钙的副作用
虽然柠檬酸钙的功效有很多,也是一种天然的营养补充剂,但是还是会有轻微的副作用,比如打嗝、腹胀、呕吐等,如果服用柠檬酸钙后出现这些症状,需要停止服用并且及时询问医生。